Sitzt Du den ganzen Tag am Schreibtisch und spürst Verspannungen in Nacken, Schultern oder Rücken? Dann ist Office-Core genau das Richtige für Dich!

In diesem Kurs lernst Du effektive Übungen, die schwache Rückenmuskeln gezielt auf Länge trainieren. So verbesserst Du Deine Haltung, löst Verspannungen und beugst Schmerzen nachhaltig vor – egal ob online oder vor Ort.

🔹 Jetzt Platz sichern & den Unterschied spüren!

✔ Gezielte Kräftigung – Stärke Deine Rückenmuskeln in ihrer natürlichen Länge
✔ Myofascial Release – Löse Verklebungen & entspanne verspannte Muskeln
✔ Bessere Haltung – Fördere eine aufrechte & gesunde Sitzposition
✔ Mehr Beweglichkeit – Einfache Übungen gegen Steifheit & Schmerzen
✔ Praktische Tipps – Integriere mehr Bewegung mühelos in Deinen Arbeitsalltag
✔ Wasser-Flat inklusive – Für optimale Hydration & Wohlbefinden

Was Dich erwartet:

✔ Gezielte Kräftigung – Stärke Deine Rückenmuskeln in ihrer natürlichen Länge
✔ Myofascial Release – Löse Verklebungen & entspanne verspannte Muskeln
✔ Bessere Haltung – Fördere eine aufrechte & gesunde Sitzposition
✔ Mehr Beweglichkeit – Einfache Übungen gegen Steifheit & Schmerzen
✔ Praktische Tipps – Integriere mehr Bewegung mühelos in Deinen Arbeitsalltag
✔ Wasser-Flat inklusive – Für optimale Hydration & Wohlbefinden

Für wen ist der Kurs geeignet?

👉 Büroangestellte & Homeoffice-Worker
👉 Menschen mit Rückenschmerzen oder Verspannungen
👉 Alle, die trotz viel Sitzen aktiv & schmerzfrei bleiben wollen

Dein Vorteil:

Bleib fit, entspannt und schmerzfrei – trotz langer Sitzzeiten im Büro! Deine Krankenkasse bezuschusst den Kurs.

🔹 Jetzt Platz sichern & den Unterschied spüren!

Wann SAMSTAG 11:00-12:00 & wo?

📅 Nach Buchung erhältst Du den Zugangslink für den Online-Kurs oder wir sehen uns
📍 Vor Ort: Wedeler Landstr. 93, 22559 Hamburg

Ich freue mich auf das Training mit Dir! 💪

Der Beitrag FASZIENTRAINING AM SAMSTAG dein myofaszial release Kurs erschien zuerst auf Nasrin Schneider.