Faszientraining Pro mit Natalie Zimmermann – 2WIBF Boxing World Champion

Faszientraining Pro: fünf Trainingsmodule

Der Faszientraining Online-Kurs mit Natalie Zimmermann und Faszienexpertin Nasrin Schneider umfasst fünf Trainingsmodule zu Schulter, Rumpf, Becken, Fuß und Kiefer. Die Videoanleitungen zeigen Übungen, die du in dein Training einbeziehen kannst.

Das erwartet dich in den fünf Modulen

Schulter

Übungen für Schulter, Arme und Hände. Das Modul behandelt Bewegungs- und Trainingsmöglichkeiten für diesen Bereich.

Rumpf

Übungen für die Körpermitte und den Rumpf. Im Mittelpunkt stehen Bewegung und Körperwahrnehmung.

Becken

Übungen rund um Becken, Rücken und Piriformis. Das Modul behandelt Beweglichkeit und Stabilität.

Fuß

Übungen für Fußbeweglichkeit und Fußstabilität. Auch die Beinachse wird einbezogen.

Kiefer

Übungen für Bewegung und Entspannung im Kieferbereich.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder unsicher bist, ob die Übungen für dich geeignet sind, kläre das bitte vorab mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer anderen qualifizierten Fachperson.

Häufige Fragen

Was erwartet mich im Kurs?

Der Faszientraining Online-Kurs mit Natalie Zimmermann und Faszien Expertin Nasrin Schneider umfasst fünf Trainingsmodule zu Schulter, Rumpf, Becken, Fuß und Kiefer. Die Videoanleitungen zeigen Übungen, die du in dein Training einbeziehen kannst.

Brauche ich spezielle Ausrüstung?

Für die Übungen brauchst du eine Matte und bequeme Sportkleidung. Je nach Übung kommen eine Faszienrolle oder Massagebälle zum Einsatz. Im Kurs gibt es außerdem eine Empfehlungsliste für Zubehör.

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

Nach dem Kauf hast du zeitlich unbegrenzten Zugang zu den Modulen und Videos.

Wie schnell merke ich Veränderungen?

Das ist individuell unterschiedlich. Der Kurs verspricht keine bestimmten Ergebnisse oder einen festen Zeitraum. Regelmäßiges Üben kann dabei helfen, die Übungen in die eigene Trainingsroutine einzubauen.

Kann ich den Kurs bei Beschwerden nutzen?

Der Kurs ersetzt keine medizinische Abklärung oder Behandlung. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden sowie bei Unsicherheit kläre bitte mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer qualifizierten Fachperson, ob die Übungen für dich geeignet sind.

Wie erhalte ich Zugang zum Kurs?

Nach dem Kauf erhältst du Zugang zu den Kursinhalten.

An wen kann ich mich bei Fragen wenden?

Bei Fragen oder technischen Problemen erreichst du den Support unter info@faszien-hamburg.de.